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Coaching – sophrologie périnatale

Ma méthode de travail

Avoir une vie pleinement épanouie signifie que nos choix, nos actions et nos émotions sont parfaitement alignées. 

Ainsi, je me base sur des techniques psychocorporelles et de coaching pour vous aider à avancer. Ma méthode va vous permettre donc d’intégrer les choses mentalement, mais aussi physiquement et émotionnellement pour plus de puissance et un résultat durable.

J’utilise ainsi la sophrologie pour vous aider à prendre conscience des messages de votre corps et de vos émotions, pour pouvoir ensuite les exploiter au quotidien. 

Je travaille aussi en profondeur grâce à des techniques de coaching pour aller notamment identifier et lever vos points de blocages (croyances limitantes, schémas de pensées inconscients, peurs…). 

1.

Le cœur

Nos émotions sont la base de tout. Elles motivent nos comportements et ont aussi un impact sur notre état de bien-être. Les émotions sont comme un GPS, qui nous renseignent sur nos besoins profonds et nous indiquent le chemin à suivre.

Savoir les accueillir, les reconnaître, les décrypter est essentiel, tout comme savoir les accepter et les vivre. 

2.

La tête

Nos actions sont conditionnées par notre éducation, nos croyances, nos expériences…

Ce sont ces mêmes conditionnements qui vous brident, vous empêchent de lâcher le mental,  d’être dans le moment présent et d’être totalement vous.

Je vous aide à identifier et déconstruire vos croyances limitantes, mais aussi à transformer vos schémas de pensées inconscients.

3.

Le corps

Notre corps nous parle !

Nos émotions sont manifestent par exemple par de nombreux ressentis physiques : rythme cardiaque, tensions, expression du visage…

Il a aussi une grande capacité à garder en mémoire les ressentis. Je vous apprends ainsi à être plus à l’écoute des mots (maux) de votre corps et donc votre cœur et aussi à ré-activer les ressentis agréables dans votre quotidien.

Questions

fréquentes

Réservations

Pour la première séance, vous pouvez réserver via la page du service concerné. Ensuite, nous établissons ensemble votre planning de séances.

Je suis intéressée par un accompagnement ou un atelier. Comment puis-je réserver ma place ?

Pour la première séance, vous pouvez réserver via la page du service concerné. Ensuite, nous établissons ensemble votre planning de séances.

Est-il possible d'annuler une séance ?

Dans un souci d’organisation ou pour libérer votre place, je vous demanderai de me prévenir si possible à minima 24h avant la séance. Nous pourrons reprogrammer ensemble une autre séance.

Concernant les ateliers : compte tenu de la nature de la prestation, Si vous annulez moins d’une semaine avant le jour de l’atelier, vous perdrez votre place.

A quel rythme ont lieu les séances ?

C’est vous qui décidez.

En sophrologie, pour des résultats optimaux, 1 séance par semaine est l’idéal. Toutefois, nous pouvons les programmer tous les 15 jours.

En accompagnement, je travaille généralement sur une séance tous les 15 jours.

Paiements

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Existe t-il des facilités de paiements ?

Pour les programmes ou les accompagnements de longue durée, vous avez la possibilité de payer en plusieurs fois sans frais.

Quelle est la politique de remboursement ?

Concernant les programmes de longue durée, vous avez 14 jours pour changer d’avis.

Pour cela, il vous suffit de m’envoyer votre demande par mail et je procéderai à votre remboursement.

Pour les séances individuelles : Toute séance réservée est due, (sauf si annulation au moins 24h avant)

Remboursements

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Un remboursement concernant les ateliers de groupe est-il possible en cas d'imprévu ?

Si l’annulation à lieu moins d’une semaine avant la date de l’atelier, aucun remboursement ne pourra être fait.

Déontologie

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Êtes vous soumise un code de déontologie ?

Je suis membre adhérente de la Chambre syndicale de la Sophrologie et suis donc soumise à un code de déontologie.

Quelles sont vos valeurs principales ?

Mes valeurs premières sont :

La bienveillance : Je m’engage à ne porter aucun jugement sur votre histoire, votre situation, vos choix. Tout ceci vous appartient. C’est une valeur essentielle pour moi, car c’est un pilier d’un accompagnement réussi.

La confidentialité : Nos échanges et tout ce qui se dira lors des séances resteront confidentiels.

La patience : Je m’engage à travailler à votre rythme.

Sophrologie

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Qu'est ce que la sophrologie prénatale ?

La sophrologie prénatale est un ensemble de techniques utilisées pour les accompagnements à la naissance (accouchement sans douleur, accouchement sans péridurale, accouchement serein et sans stress),  dans les projets de grossesse et parcours PMA, dans la gestion du stress, la gestion des émotions, avoir un meilleur sommeil, regagner de la vitalité ou accepter les changements de son corps.

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Je ne connais pas la sophrologie. Comment savoir si cela me correspond ?

Lors de la séance d’anamnèse (première séance), je vous explique en détail les principes de la sophrologie et vous fais tester des exercices adaptés à vos besoins. Ainsi, vous verrez si cette technique vous parle et vous correspond.

Consultation offerte !

J'offre 30 min de consultation pour vous écouter, faire un point sur votre situation, faire davantage connaissance et répondre à vos questions sur mes accompagnements. Je vous guide aussi dans le choix de l'accompagnement le plus adapté à votre situation et attentes.

Programme "Maman mais pas que"

« Maman, mais pas que » est un programme d'auto-coaching & sophrologie.

Dans ce programme, vous aurez accès à 12 modules vous permettant de prendre conscience de vos ressources, de déconstruire vos croyances, d'explorer vos peurs et d'explorer votre potentiel. Vous y trouverez aussi des séances de sophrologie et de visualisation qui viendront renforcer vos ressources et pérenniser votre travail sur vous.

Grâce à ce programme vous allez :

• Avoir de nouveau confiance en vous et vous libérer du regard des autres
• Aborder vos journées sereinement
• A voir votre maternité plus positivement
• Incarner la mère que vous rêvez d'être : une maman heureuse, une femme épanouie

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