Cabinet de sophrologie, hypnose & coaching

Je vous accompagne pour retrouver le bon équilibre

Ma mission : vous accompagner à vous reconnecter à votre véritable Moi, à vos désirs profonds, et ainsi, vous épanouir dans toutes les sphères de votre vie sans sacrifices.

1.

Accompagnements

Individuels

Les accompagnements individuels sont des moments privilégiés. Après avoir éclairci votre objectif selon la méthode SMART, j’élabore un programme personnalisé et que nous suivrons à votre rythme.

2.

Programmes

D’accompagnement

Il s’agit de parcours d’accompagnement prédéfinis. Ces guidances vous permettent de travailler et d’avancer à votre rythme et en totale autonomie. Selon les programmes, vous aurez aussi accès à un espace de libération de la parole et de la pensée, et pourrez échanger avec d’autres femmes/mamans de votre groupe.

 

3.

Les cercles

De parole

Les cercles sont des moments hors du temps, des espaces sécurisés, bienveillants dans lesquels vous pourrez vous exprimer librement, sans peur d’être jugées et ainsi vous libérer de ce qui vous pèse le plus. Vous y expérimenterez la médecine de la parole et la sororité.

1.

Accompagnements

Individuels

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Le principe

La première séance est dédiée à l’échange. Nous apprenons à nous connaître. Nous échangeons sur votre situation, la manière dont vous vivez et ressentez les choses… Je vous aide à clarifier votre objectif selon la méthode SMART si besoin,  A l’issue de cette séance, je vous élabore un programme d’accompagnement qui vous est propre.

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Durée

Séance initiale : 1h30
Séance de suivi : environ 1h
Durée Accompagnement : variable (de 3 à 12 séances)

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Pour

En conception: 
Essais bébé naturels et PMA /Réinvestir positivement son corps
etc

Durant la grossesse:
Aborder sereinement sa grossesse / Préparation à la naissance / Mieux vivre les changements corporels etc

En postnatal :
Gestion du stress / des émotions / Equilibre de vies / Confiance en soi /
Retour au travail / Retrouver un sommeil de qualité / Charge mentale etc

 

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Tarif

1ère séance (1h30) : 90€
Séance de suivi (1h) : 70€
A domicile (Paris uniquement) : 100€

2.

Programmes

D’accompagnement

Blooming Mums to be

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Le principe

Une vraie guidance pour vous préparer à votre maternité en vous aidant à construire votre identité de mère.
Devenir mère est un vrai chamboulement sur le plan physique, psychologique et émotionnel. S’y préparer en amont permet entre autre de réduire les chances de faire une dépression postpartum. Ce programme a pour objectif de gagner en confiance et d’aborder votre futr rôle de mère avec sérénité et confiance.

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Durée

Formule avec accompagnement : sur un mois avec un appel de groupe toutes les semaines. 

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Pour

Pour toutes les futures mamans, aussi bien pour la 1ère fois ou plus. 

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Tarif

– Formule autonomie : 60€
– Formule avec accompagnement : 110€

Shine

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Le principe

Un accompagnement sur 6 séances pour les mamans qui veulent se reconnecter à leur véritable nature, à leurs désirs profonds et ainsi oser être celle qu’elles veulent être véritablement.

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Durée

Programme sur 6 séances
Séance en visio (1h30) toutes les semaines

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Pour

Pour toutes les mamans qui veulent se réapproprier leur rôle de mère et retrouver un véritable équilibre de vies. 

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Tarif

A distance: 555€ (payable en plusieurs fois)

3.

Les cercles

De parole

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Le principe

Les cercles de femmes sont une pratique ancestrale, durant lesquelles, les femmes se réunissaient pour échanger, s’exprimer… et surtout être elles-mêmes.

Ces cercles sont connus pour avoir de puissants vertus thérapeutiques.

Chaque femme vient ici pour déposer ce qui lui tient à cœur et se reconnecter à elle-même.

Les cercles peuvent porter sur des thématiques variées: PMA, accouchement traumatique, accouchement par césarienne, Postpartum…

 

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Durée

1h30

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Pour

Pour toutes les femmes, qu’elles soient mamans ou pas (selon les thématiques abordés).

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Tarif

A distance: 25€ / personne
En présentiel* : 50€ / personne
*NB : un minima de 2 personnes pour que le cercle ait lieu*

si ce minimum n’est pas atteint, vous serez automatiquement remboursée.

Marie – accompagnement shine

Mai est une super coach, très à l’écoute, énergique et pleines de bonnes astuces qu’elle transmet avec douceur et bienveillance. Elle cherche des solutions à chaque problématique de maman. Ce coaching m’a aidé à être plus indulgente avec moi-même, à me fixer des objectifs réalisables, et du coup à ne plus être déçue de moi-même lorsque les 50 tâches de la to Do Liste ne sont pas cochées. J’ai appris à profiter des petits bonheurs du quotidien avec mes 3 enfants, à avoir du temps de qualité sans penser à tout ce qu’il me reste à faire ensuite.

Lucie, maman de 2 enfants

Grâce à l’accompagnement de Mai, j’ai appris à être à l’écoute de moi-même. J’ai appris à me détourner du regard des autres et ne plus me laisser envahir émotionnellement par la réaction ou comportement des autres envers moi. Je me suis plus alignée

enora, accompagnement en pma

Je recommande vivement Mai ! Elle m’a accompagnée en sophrologie durant un contexte médical. Ses explications claires, sa douceur, ses exercices diversifiés et adaptés m’ont bien aidée et j’ai pu les refaire chez moi grâce aux audios et consignes qu’elle m’a transmis. De plus sa formation de coach est un vrai atout en terme d’écoute, d’accompagnement et de soutien. Je la recommande vivement. C’est une vraie bouffée d’oxygène qui fait un bien fou ! 

michele – accompagnement confiance en soi

“Mai a très rapidement compris les aspects essentiels à traiter, même ceux dont je n’étais pas consciente. Elle sait écouter et est très bienveillante. Elle  su concevoir un programme adapté à mes besoins, qui m’a permis, en quelques séances, d’acquérir les ressources et les compétences dont j’avais beoin. Très qualifiée et professionnelle, je recommande”

Consultation offerte !

J'offre 30 min de consultation pour vous écouter, faire un point sur votre situation, faire davantage connaissance et répondre à vos questions sur mes accompagnements. Je vous guide aussi dans le choix de l'accompagnement le plus adapté à votre situation et attentes.

Blooming Mums to be

« Blooming Mums to be » est accompagnement pour vous aider à construire votre identité de mère et ainsi aborder votre maternité en tout confiance et sérénité.  

Cet accompagnement a pour but de vous faire prendre conscience de toutes vos ressources, vos forces et en faire des alliés pour votre quotidien et ainsi aborder le plus sereinement possible votre maternité. Vous avez accès à un livret d'accompagnement, ainsi que des séances de sophrologie. 

4 thématiques abordées: 

• Déconstruire les mythes et les croyances autour de la maternité
• Se (re)connecter à soi
• Se préserver des autres
• La place du co-parent et du couple

 

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