Cabinet de sophrologie & coaching
Je vous accompagne pour retrouver le bon équilibre
Ma mission : vous accompagner à vous reconnecter à votre essence en honorant votre déesse intérieure, et ainsi, vous épanouir dans toutes les sphères de votre vie sans sacrifices.
1.
Accompagnements
Individuels
Les accompagnements individuels sont des moments privilégiés. Ensemble, je vous aide à éclaircir votre objectif selon la méthode SMART. Je vous élabore ensuite un programme qui vous est propre et que nous suivrons à votre rythme.
2.
Programmes
D’accompagnement
Il s’agit de parcours d’accompagnement prédéfinis. Les programmes (ou guidances) sont bien plus qu’un simple accompagnement. Un espace de libération de la parole et de la pensée vous permettra de vous exprimer librement et d’échanger avec d’autres mamans de votre groupe.
3.
Les cercles
De parole
Les cercles sont des moments hors du temps, des espaces sécurisés, bienveillants dans lesquels vous pourrez vous exprimer librement, sans peur d’être jugées et ainsi vous libérer de ce qui vous pèse le plus. Vous y expérimenterez la médecine de la parole et la sororité.
1.
Accompagnements
Individuels
Le principe
La première séance est dédiée à l’échange. Je vous aide à clarifier votre objectif selon la méthode SMART, nous échangeons sur vos ressources. A l’issue de cette séance, je vous élabore un protocole d’accompagnement qui vous est propre.
Durée
Séance initiale : 1h30
Séance de suivi : environ 50min
Accompagnement : variable
Pour
En prénatal, la sophrologie a de superbes résultats pour les futures mamans qui souhaitent accoucher sereinement, avec ou sans péridurale, ou encore apprendre à gérer les contractions. J’accompagne aussi les femmes à mieux vivre les changements corporels et émotionnels liés à la grossesse.
En postnatal, cette pratique pratique permet d’améliorer le quotidien: gérer le stress du quotidien, retrouver un sommeil de qualité, retrouver un équilibre de vies, gérer ses émotions ou encore accompagner un trouble affectif.
Pour les femmes en projet de grossesse (naturel ou en PMA), la sophrologie permet avant tout de mieux vivre ce parcours, de gérer ses émotions, mais aussi de réinvestir positivement son corps en lui redonnant confiance. La sophrologie permet aussi de mieux vivre les différentes étapes d’un parcours en PMA (ponction, transfert, prises de sang, période d’attente…)
Tarif
1ère séance (1h30) : 75€
Séance de suivi (1h) : 65€
A domicile (Paris uniquement) : 80€
2.
Programmes
D’accompagnement
Divine Naissance
Le principe
Un programme pour (re)devenir actrice de votre propre accouchement. Que ce soit pour gérer les douleurs, accoucher avec ou sans péridurale, cet accompagnement permet aux futures mamans de se préparer à la naissance de leur bébé et d’elles-mêmes en tant que mère.
La particularité de ce programme est que nous abordons aussi le postpartum
Durée
Programme sur 6 séances
Séance de 2h toutes les semaines
Pour
Pour toutes les futures mamans, aussi bien pour la 1ère fois ou plus.
Tarif
A distance: 399€
En présentiel : 555€
Shine
Le principe
Un accompagnement sur 6 séances pour aider les mamans à se reconnecter à leurs désirs profonds, à leur essence, mais aussi à se libérer de leurs peurs, d’anciens schémas de pensées, de ce qui ne leur appartient pas. A travers de ce programme, je vous transmettrai les clés pour réharmoniser vos énergies féminines et masculines.
Durée
Programme sur 6 séances
Séances de 2h toutes les semaines
Pour
Pour toutes les mamans qui veulent se réapproprier leur rôle de mère et retrouver un équilibre de vies.
Tarif
A distance: 350€
En présentiel : 555€
3.
Les cercles
De parole
Le principe
Les cercles de femmes sont une pratique ancestrales, durant lesquelles, les femmes se réunissaient pour échanger, s’exprimer… et surtout être elles-mêmes.
Ces cercles sont connus pour avoir de puissants vertus thérapeutiques.
Chaque femme vient ici pour déposer ce qui lui tient à cœur et se reconnecter à elle-même.
Les cercles peuvent porter sur des thématiques variées: PMA, accouchement traumatique, accouchement par césarienne, Postpartum…
Durée
1h30
Pour
Pour toutes les femmes, qu’elles soient mamans ou pas (selon les thématiques abordés).
Tarif
A distance: 25€ / personne
En présentiel* : 50€ / personne
*NB : un minima de 2 personnes pour que le cercle ait lieu*
si ce minimum n’est pas atteint, vous serez automatiquement remboursée.
Marie, maman 3 enfants
Mai est une super coach, très à l’écoute, énergique et pleines de bonnes astuces qu’elle transmet avec douceur et bienveillance. Elle cherche des solutions à chaque problématique de maman. Ce coaching m’a aidé à être plus indulgente avec moi-même, à me fixer des objectifs réalisables, et du coup à ne plus être déçue de moi-même lorsque les 50 tâches de la to Do Liste ne sont pas cochées. J’ai appris à profiter des petits bonheurs du quotidien avec mes 3 enfants, à avoir du temps de qualité sans penser à tout ce qu’il me reste à faire ensuite.
Lucie, maman de 2 enfants
Grâce à l’accompagnement de Mai, j’ai appris à être à l’écoute de moi-même. J’ai appris à me détourner du regard des autres et ne plus me laisser envahir émotionnellement par la réaction ou comportement des autres envers moi. Je me suis plus alignée
Consultation offerte !
J'offre 30 min de consultation pour vous écouter, faire un point sur votre situation, faire davantage connaissance et répondre à vos questions sur mes accompagnements. Je vous guide aussi dans le choix de l'accompagnement le plus adapté à votre situation et attentes.
Programme "Maman mais pas que"
« Maman, mais pas que » est un programme d'auto-coaching & sophrologie.
Dans ce programme, vous aurez accès à 12 modules vous permettant de prendre conscience de vos ressources, de déconstruire vos croyances, d'explorer vos peurs et d'explorer votre potentiel. Vous y trouverez aussi des séances de sophrologie et de visualisation qui viendront renforcer vos ressources et pérenniser votre travail sur vous.
Grâce à ce programme vous allez :
• Avoir de nouveau confiance en vous et vous libérer du regard des autres
• Aborder vos journées sereinement
• A voir votre maternité plus positivement
• Incarner la mère que vous rêvez d'être : une maman heureuse, une femme épanouie