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Cabinet de sophrologie & coaching

Je vous accompagne pour retrouver le bon équilibre

Ma mission : vous accompagner à vous reconnecter à votre essence en honorant votre déesse intérieure, et ainsi, vous épanouir dans toutes les sphères de votre vie sans sacrifices.

1.

Accompagnements

Individuels

Les accompagnements individuels sont des moments privilégiés. Ensemble, je vous aide à éclaircir votre objectif selon la méthode SMART. Je vous élabore ensuite un programme qui vous est propre et que nous suivrons à votre rythme.

2.

Programmes

D’accompagnement

Il s’agit de parcours d’accompagnement prédéfinis. Les programmes (ou guidances) sont bien plus qu’un simple accompagnement. Un espace de libération de la parole et de la pensée vous permettra de vous exprimer librement et d’échanger avec d’autres mamans de votre groupe.

 

3.

Les cercles

De parole

Les cercles sont des moments hors du temps, des espaces sécurisés, bienveillants dans lesquels vous pourrez vous exprimer librement, sans peur d’être jugées et ainsi vous libérer de ce qui vous pèse le plus. Vous y expérimenterez la médecine de la parole et la sororité.

1.

Accompagnements

Individuels

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Le principe

La première séance est dédiée à l’échange. Nous apprenons à nous connaître. Nous échangeons sur votre situation, la maière dont vous vivez et ressenez les choses, vos ressources et je vous aide à clarifier votre objectif selon la méthode SMART,  A l’issue de cette séance, je vous élabore un protocole d’accompagnement qui vous est propre.

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Durée

Séance initiale : 1h30
Séance de suivi : environ 50min
Durée Accompagnement : variable (de 3 à 12 séances)

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Pour

En prénatal, la sophrologie a de superbes résultats pour les futures mamans qui souhaitent aborder leur grossesse (angoisses, maux de grossesse, changements corporels /émotionnels…) et/ou accouchement sereinement (quelque soit leur projet de naissance). 

En postnatal, ma pratique permet  d’améliorer le quotidien des mamans en postpartum ou après : gérer le stress du quotidien, retrouver un sommeil de qualité,  trouver son équilibre de vies, gérer ses émotions, retrouver sa confiance ou encore travailler sur les troubles affectifs.

Pour les femmes en projet de grossesse (naturel ou en PMA), la sophrologie permet avant tout de mieux vivre ce parcours, de gérer ses émotions, mais aussi de réinvestir positivement son corps en lui redonnant confiance et de gérer les échecs. La sophrologie permet aussi de mieux vivre les différentes étapes d’un parcours en PMA (ponction, transfert, prises de sang, période d’attente…)

 

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Tarif

1ère séance (1h30) : 80€
Séance de suivi (1h) : 70€
A domicile (Paris uniquement) : 90€

2.

Programmes

D’accompagnement

Blooming Mums to be

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Le principe

Une vraie guidance à la préparation à la vie de mère.
Parce que se préparer à la maternité est tout aussi important que se préparer à l’accouchement (si ce n’est plus), je vous propose un vrai programme d’accompagnement pour vous aider à identifier vos propres ressources, forces et valeurs afin de gagner en confiance et aborder votre future rôle de mère avec sérénité, et ainsi vivre votre maternité selon vos règles.

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Durée

Programme sur un mois
Un appel de groupe toutes les semaines 

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Pour

Pour toutes les futures mamans, aussi bien pour la 1ère fois ou plus.

 

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Tarif

A distance: 140€ (payable en 2 fois)

Shine

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Le principe

Un accompagnement sur 6 séances pour aider les mamans à se reconnecter à leurs désirs profonds, à leur essence, mais aussi à se libérer de leurs peurs, d’anciens schémas de pensées, de ce qui ne leur appartient pas. A travers de ce programme, je vous transmettrai les clés pour réharmoniser vos énergies féminines et masculines.

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Durée

Programme sur 6 séances
Séance de 1h30 toutes les semaines

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Pour

Pour toutes les mamans qui veulent se réapproprier leur rôle de mère et retrouver un véritable équilibre de vies.

 

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Tarif

A distance: 555€ (payable en plusieurs fois)

3.

Les cercles

De parole

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Le principe

Les cercles de femmes sont une pratique ancestrales, durant lesquelles, les femmes se réunissaient pour échanger, s’exprimer… et surtout être elles-mêmes. 

Ces cercles sont connus pour avoir de puissants vertus thérapeutiques. 

Chaque femme vient ici pour déposer ce qui lui tient à cœur et se reconnecter à elle-même. 

Les cercles peuvent porter sur des thématiques variées: PMA, accouchement traumatique, accouchement par césarienne, Postpartum…

 

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Durée

1h30

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Pour

Pour toutes les femmes, qu’elles soient mamans ou pas (selon les thématiques abordés).

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Tarif

A distance: 25€ / personne
En présentiel* : 50€ / personne
*NB : un minima de 2 personnes pour que le cercle ait lieu*

si ce minimum n’est pas atteint, vous serez automatiquement remboursée.

Marie, maman 3 enfants

Mai est une super coach, très à l’écoute, énergique et pleines de bonnes astuces qu’elle transmet avec douceur et bienveillance. Elle cherche des solutions à chaque problématique de maman. Ce coaching m’a aidé à être plus indulgente avec moi-même, à me fixer des objectifs réalisables, et du coup à ne plus être déçue de moi-même lorsque les 50 tâches de la to Do Liste ne sont pas cochées. J’ai appris à profiter des petits bonheurs du quotidien avec mes 3 enfants, à avoir du temps de qualité sans penser à tout ce qu’il me reste à faire ensuite.

Lucie, maman de 2 enfants

Grâce à l’accompagnement de Mai, j’ai appris à être à l’écoute de moi-même. J’ai appris à me détourner du regard des autres et ne plus me laisser envahir émotionnellement par la réaction ou comportement des autres envers moi. Je me suis plus alignée

enora, accompagnement en pma

Je recommande vivement Mai ! Elle m’a accompagnée en sophrologie durant un contexte médical. Ses explications claires, sa douceur, ses exercices diversifiés et adaptés m’ont bien aidée et j’ai pu les refaire chez moi grâce aux audios et consignes qu’elle m’a transmis. De plus sa formation de coach est un vrai atout en terme d’écoute, d’accompagnement et de soutien. Je la recommande vivement. C’est une vraie bouffée d’oxygène qui fait un bien fou ! 

Consultation offerte !

J'offre 30 min de consultation pour vous écouter, faire un point sur votre situation, faire davantage connaissance et répondre à vos questions sur mes accompagnements. Je vous guide aussi dans le choix de l'accompagnement le plus adapté à votre situation et attentes.

Programme "Maman mais pas que"

« Maman, mais pas que » est un programme d'auto-coaching & sophrologie.

Dans ce programme, vous aurez accès à 12 modules vous permettant de prendre conscience de vos ressources, de déconstruire vos croyances, d'explorer vos peurs et d'explorer votre potentiel. Vous y trouverez aussi des séances de sophrologie et de visualisation qui viendront renforcer vos ressources et pérenniser votre travail sur vous.

Grâce à ce programme vous allez :

• Avoir de nouveau confiance en vous et vous libérer du regard des autres
• Aborder vos journées sereinement
• A voir votre maternité plus positivement
• Incarner la mère que vous rêvez d'être : une maman heureuse, une femme épanouie

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